Die Übungen sind im Grunde sehr ähnlich. Qi Gong der Vier Jahreszeiten ist ein medizinisches Qi Gong. Es basiert auf Übungen die dem klassischen Qi Gong entnommen wurden. Diese wurde von Meister Zheng Yi nach den Grundsätzen der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) zusammengestellt. Qi Gong der Vier Jahreszeiten" besteht aus einfachen wirkungsvollen Übungen der Rehabilitation, Atemtechnik, Heillaute, Organübungen und der Akupressur. Es arbeitet mit mentalen Vorstellungen, welche die positiven Wirkungen verstärkt und wird zu einer speziell für sie komponierten Musik von Michael Reimann geübt.