Stress und seine Bewältigungsmöglichkeiten

Hast Du den Stress im Griff, oder der Stress dich?

Was kann man in unserer schnelllebigen Zeit tun um nicht in die Stressfalle zu tappen?

Stress ist etwas sehr individuelles und den meisten Stress machen wir uns selbst. Nie im Hier und Jetzt zu sein, sondern immer daran zu denken, was man noch alles fertig machen muss, ist eine der häufigsten Ursachen für Stress. Die Unfähigkeit sich Pausen zu gönnen und in diesen auch wirklich abschalten zu können, eine andere. In unseren Kursen lernst Du, dich und deine Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen und zu fühlen. 

Welche unserer Angebote können helfen Stress zu bewältigen:

1. Tai Chi Chuan
2. Qi Gong der Vier Jahreszeiten
3. Wohlfühl-Qi Gong
4. Softening Exercises (Weichmachende Übungen aus der Familie Yang)
5. Meditation
6. Persönliche Gespräche

Welche unserer erweiterten Angebote können helfen Stress zu bewältigen:

1. Bochumer Gesundheitstraining
2. Stressbewältigung
3. Yoga
4. Buddhistische Meditation